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自宅筋トレメニューと脂肪燃焼ノウハウをマスターすれば痩せる

自宅筋トレメニューと脂肪燃焼ノウハウをマスターすれば痩せる

 

世間では様々なダイエットノウハウが目白押しですが、

私の場合は筋トレをメインとしたトレーニングに取り組んでからは

みるみるうちに痩せ、筋肉もついて理想的な体型を実現する事ができました。

 

 

いっときはジムに通っていた時期もありますが、

ほとんどは自宅中心に筋トレをしていましたので、

 

要は場所とか高級器具を使っているかというのは関係なく、

どんなメニューをこなしているのかということが全てだと思います。

 

 

 

大きく分けて筋トレの方法と食事管理の2点を

徹底してコントロールすれば、

すごいスピードで体は変わっていきます。

 

これは元々太りやすい上に筋肉が全然無かった私が

みるみるうちに体脂肪を減らし腹筋も割れるようになったのですから、

自信を持って断言できますね。

 

 

 

数年前にジムに通っていた頃は、週3回もトレーニングしていたのですが、

トレーナーから詳しい理論とかメニューをそれほど細かく教えてもらえなかったせいか、

ほとんど体重や体脂肪の変化が見られませんでした。

 

当然私だけでなく、他のジム会員の方を見ても、

それほど体型変化を成し遂げている人は多くなかったように思います。

 

 

 

結局のところ、私が短期間で理想的な体型へと変化させたのは、

筋肉をつけるための理論、そして痩せるための理論を身につけることに興味を持ち、

その学んだことに従って、忠実に実践していったからなんですね。

 

 

 

今までに筋トレやダイエットに関連する教材も沢山買いました。

 

そういった投資はジムに通うことよりも本質的に有益でしたし、

 

実際にジムにダラダラ通っていた頃よりも

圧倒的に早く痩せる事ができ、また筋肉もついていったので、

この選択は正解だったと思います。

 

 

 

ところで、私が実際に購入した自宅筋トレ系の教材は5つくらいあるのですが、

その中でも最も素晴らしかったのは、

日本人男性特有の体質にあわせた肉体改造を目的としたもの。

 

その名も日本人男性専用トレーニングという、

まんまのネーミングなのですが(笑)、

 

内容は効率的に脂肪を減らすための理論と

日本人男性が筋肉を効率的につけるためのノウハウの

両面から徹底的に解説されています。

 

 

 

そして、最も肝心なところである、

筋肉をつけやすくするための自宅筋トレメニューも

動画で丁寧に解説されており、

 

パーソナルトレーナーに指導してもらっているような感覚なので、

常に正しく筋トレを行うことが出来るんですね。

 

 

 

しかもこの日本人男性専用自宅トレーニングの内容は道具なしで出来る

筋トレメニューなので、場所をほとんど必要としません。

 

自宅のたたみ一畳分のスペースと自分の体ひとつで

簡単にトレーニングを行うことができるので

必要以上にお金も掛からず結果的に安くダイエットできるのが最大のメリットですね。

 

 

 

パーソナルトレーナーに直接指導を受けなければ教わる事のできない

筋トレメニューの効果を高めるテクニックも満載なので、

 

本気で筋肉をつけながら痩せたいと思っている人なら

今までなかなか痩せなかったという人でも

必ず良い結果を得る事はできるはずですよ。

 

私もこの教材に出会って実践し続けてから、

知人からも一目置かれる体型になりました。

 


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